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182体重142是增肌还是减脂？
建议先增肌，因为身高180，体重142斤是算标准的体重了。一般的健身小白想同时进行增肌呵减脂的话是很难把控好度的，关于吃的度，练得度，有氧，力量的度。
根据提供的信息，无法确定是增肌还是减脂。体重和身高的比例并不能直接确定一个人的体脂肪含量或肌肉质量。增肌和减脂是两个不同的目标，需要考虑饮食、锻炼和生活方式等因素。如果你想增加肌肉质量，需要进行力量训练和高蛋白饮食。如果你想减少脂肪含量，需要进行有氧运动和控制热量摄入。建议咨询专业的健身教练或营养师，根据个人情况制定适合的计划。
增肌
这个身高体重不算胖。可以直接做增肌了。跑步是有氧运动,主要是减重的作用,如果你想增肌,就要有氧+无氧。腹肌锻炼是需要持之以恒的,短期内肯定没效果,起码要坚持3个月才能初见成效。增肌可以降低体脂率,其实间接就是减肥,塑型比减肥效果要好,更何况你根本不算胖。我187cm也是70kg,差不太多的。当然你身高的标准体重,在67kg,年龄大浮动会大一点,但我觉得吧如果继续减,胸围如果降太快,以后胸肌就不好练了,还要增胸围就太麻烦了,稍微重2公斤没大碍。所以你可以结合来做,有氧+无氧,都做,又减肥又增肌。岂不快哉。但减肥不要太多,男生要想肌肉好看,肉一点是可以帮你塑造体型的,很多人追求大肌肉都会刻意增重。我一哥们181,体重95,那一身肌肉简直恐怖,但看上去根本不像快200斤的,也就160斤左右的样子,这就是体脂率的
142 标准体重女生？
身高142厘米体重标准值应该控制在42千克以内。但是根据性别不同，身高和体重的标准也会有所不同。如果是男孩子的身高为142厘米，那么体重标准值是42千克以内。女孩子会相对轻一点，体重应该控制在40千克以内。所以可以根据身高体重的标准范围数值，去大致的估算身体的情况。如果上下偏差太多，那么可以进行适当的调节。
142厘米标准体重，女生应该是在85斤左右
1米42的身高标准体重是多少？
1米42的身高标准体重是74斤。标准体重的计算方法是：标准体重（公斤）＝身高（厘米数）一105。1米42的身高也就是身高142厘米，身高142厘米的标准体重等于142一105＝37公斤。因为1公斤＝2斤，所以37公斤等于37×2＝74斤。所以说1米42的身高标准体重74斤。
到此，以上就是小编对于142的体重标准身高是多少斤的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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